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Posts Tagged ‘Fastenzeit’

Schöner Fasten

snipimageOb religiös motiviert oder nicht: nach möglicherweise ess- und trinktechnisch ausgeuferten Karnevalstagen in Tateinheit mit der Zunahme des Tageslichts und der ersten kleinen Frühlingsboten (habe bereits Schneeglöckchen und Krokusse gesichtet) gibt es häufig das Bedürfnis nach Entgiftung, innerer Reinigung, Gewichtsabnahme und in-Form-kommen. Es gibt viele Varianten, wie man das anstellen kann: man kann sich vornehmen, nichts Süßes zu essen oder keinen Alkohol zu trinken. Oder sogar komplett zu fasten. Ich habe es schon mal mit Intervallfasten versucht und gute Erfahrungen damit gemacht und bin wild entschlossen, während der Fastenzeit nur zwei Mahlzeiten zwischen 10 h und 18 h zu essen, so dass ich eine 16-stündige Esspause habe. On Top könnte ich gelegentlich noch einen Tag komplett fasten, beispielsweise orientiert an den Mondphasen, denn an diesen Zeiten orientiert soll es leichter fallen, etwas umzustellen. Also: am Kalenderli ist ersichtlich, an welchen Tagen man mich (auch vor 18 h besser nicht zum Essen einlädt 😉 ). Wer Lust hat, sich der Challenge anzuschließen, ist herzlich eingeladen! 🙂

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